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刷爆朋友圈的《秘密花园》能否真正解压

2015-07-29 15:09:53  来源:山西经济日报(太原) 【返回列表】

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【亚太时报讯】据介绍,《秘密花园》是英国一位插画家乔汉娜·贝斯福创作,开创了全球成人涂色书风潮之先河,长期占据英美亚马逊畅销榜第一。不仅风靡英美,更是席卷亚洲,在韩国和我国台湾地区的网站畅销榜上均占有一席之地。全书手绘而成,图案精緻复杂,风格唯美清新。适宜各个年龄段读者,涂色无限制、自由轻鬆,可以帮助读者舒解压力、放鬆身心、净化思维。并在绘画过程中潜移默化地提高自身的艺术欣赏和创作能力。

记者翻阅了这本书发现,全书只有96页,均为黑白线稿,每一页中都会发现一些若隐若现的爬虫和小生物,并且还可以在花朵中寻觅到黄蜂、蝴蝶和鸟的踪迹。

 

使用效果因人而异

 记者在朋友圈随机采访了使用过《秘密花园》的市民,大部分读者表示确实有很多成就感,压力也小很多,但是不少市民也向记者反映,坚持一两个小时后,手酸脖子痛,眼睛也发酸发胀。

“填满颜色以后,感觉真的好美。”市民吴女士介绍,第一次她全身心投入去画一幅画后,看到自己的作品不仅觉得漂亮,还感到自己非常有成就感,随后在朋友圈裡面晒出来,还得到了满屏的讚誉。从那以后,吴女士就一发不可收拾,有时候甚至花上一整天边画边琢磨该用什么样的颜色来标线花朵、树叶等内容。“做自己喜欢的事情,感觉像小时候拿蜡笔画画的感觉,效果蛮好的。”吴女士对这样的减压方式十分赞同。

当然也有持不同意见者,朋友圈好友“梦”就表示认真涂一张下来要两三个小时,通常会眼疼、腰疼、手疼,而且一开始就收不住,没有涂完什么事情都不想做,无形中耽误了很多重要事情。

 

简单重复并非适合所有人减压 

“这本书给人减压确实有一定效果,但并非适合所有人。”心理咨询师董天利表示,现在很多人的工作、生活节奏很快,通过绘画来减压是可以起到一定效果。首先,绘画的门槛很低,几乎所有人都能参与,而且在绘画过程中可以忘记时间,帮助自己冷静下来,放慢节奏;这本书的很多图案是对称以及规律的,可以说明人们在专注的情况下思考自己的行为,帮助静心;完成一部作品后,不仅给人以美的享受,还能让人有一定的成就感,在朋友面前晒图可以增强自信心。这些效果都是很多人在平时机械重复的工作中无法得到的。

“如果平时工作节奏不是那么快,或者根本不喜欢涂色的人,减压效果非但没有,甚至可能引起负面效果。”董天利建议,如果是颈椎或者身体其他慢性疾病不允许长时间保持坐姿的,建议不要使用这样的方式减压,不喜欢绘画的人更不要强求自己参加类似活动。无论是什么样的减压方式,都不及约上三五个好友一起到大自然中放鬆一下。