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你不知道的9月10日 世界预防自杀日

2015-09-10 14:44:21  来源:亚太日报 【返回列表】

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【亚太日报讯】今天是9月10日,不仅仅是教师节,也是世界预防自杀日。"世界预防自杀日"(World Suicide Prevention Day),是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。国际预防自杀协会是由奥地利心理学家Ringel于1960年在维也纳成立的,1996年后总部改为轮流制,现总部在法国。


2015年世界预防自杀日主题“伸出援手,挽救生命” 


世界卫生组织报告数据显示,全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率,自2003年开始,世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为"世界预防自杀日",以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素,增强人们对不良生活事件的应对能力,预防自杀行为。到今年为止是第13个世界预防自杀日,今年的主题是“伸出援手,挽救生命”。


每3秒就有一人企图自杀


自杀已成为中国人群第5位死因,是15-34岁的年轻人群的第一大死因。据北京心理危机研究与干预中心统计,中国每年有28.7万人自杀,200万人自杀未遂。每两分钟就有一人自杀,8人自杀未遂。从全球范围来看,自杀在众多死因排序中高居第13位。


据WHO的统计数字,2000年全球约100万人自杀死亡,自杀未遂者则为此数字的10至20倍。这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡、每3秒就有一人企图自杀。自杀,已从个人行为演变成威胁人类发展的一大隐患。女性自杀率最高的国家为:斯里兰卡、中国、匈牙利和爱沙尼亚等(标準:年自杀率>14/10万)。


抑郁癥是自杀的头号杀手


自杀是一种多因素导致的复杂现象,从有自杀意念开始,到最终自杀死亡,这一过程受到包括心理、生物、环境和社会、文化等诸多因素的影响。从一直的研究结果来看,自杀的风险因素包括精神障碍患病史、生活应激事件以及严重躯体疾病等。


抑郁癥是自杀的头号杀手,在自杀人群中,有近8成的人患有抑郁癥。抑郁癥是精神科自杀率最高的疾病。抑郁癥是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。


多沟通保持乐观情绪


家人朋友的及时发现和积极引导可以预防自杀悲剧的发生,做一个忠实的倾听者和热心的谈话者,在对方情绪正常或低落的时候,表达你对他的关怀。当对方脾气不佳或沉默寡言的时候,你要有耐心。


另外发现自己有自杀的倾向时也要调整自己的状态,多听听音乐,参加户外运动,多和别人交流沟通宣泄心中的郁闷增加乐观、积极向上的情绪。