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(亚太专递)就餐时先吃鱼和肉有助于遏制血糖值上升

2015-12-28 03:13:00  来源:新华社 【返回列表】

(亚太专递)就餐时先吃鱼和肉有助于遏制血糖值上升
新华社东京12月27日电(记者蓝建中)关西电力医学研究所的研究小组日前宣佈,在就餐时,如果在吃米饭前先吃鱼和肉,将会使胃的运动变得和缓起来,从而能够遏制饭后血糖值上升。
该所副所长矢部大介率领的研究小组以12名2型糖尿病患者和10名健康人为对象进行了3天的实验,比较了就餐时先吃米饭以及吃米饭15分钟前先吃水煮青花鱼和烤牛肉时,血糖值在4小时后将如何变化。
结果发现,先吃青花鱼和牛肉的时候,称为“肠促胰岛素”(incretin)的消化道激素的分泌非常活跃,胃的运动变得非常和缓,在胃内被分解的米饭移动到小肠被吸收所花费的时间是先吃米饭时的2倍以上。
研究小组确认,先吃青花鱼时,血糖值的上升与先吃米饭时相比被遏制了约30%,而先吃牛肉时同比被遏制了约40%。
矢部大介指出:“通过有意识地采取调整吃饭顺序的饮食疗法,将有可能预防和治疗糖尿病。”(完)