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亚太日报｜浑身疼？这6种食物可消炎

亚太日报欣卓炎症是具有血管系统的活体组织对各种损伤因子的刺激所发生的以防御反应为主的基本病理过程，是损伤、抗损伤和修复的动态过程。幸运的是，有一些方法可以对抗炎症，包括锻炼、服用药物和遵循抗炎饮食。富含ω-3脂肪酸和抗氧化剂的食物被认为有助于对抗炎症，包括：一、羽衣甘蓝、菠菜等蔬菜蔬菜具有很强的抗氧化作用，如果您不是传统的沙拉忠实粉