亚太日报 Eric炎热的夏季难免伴随着降雨，雨季能给人带来清凉快乐，但同时也带来一定的健康风险。在雨季，我们的身体更容易受到这些健康问题的影响。降雨有可能会降低我们身体的免疫力，因为太过潮湿的原因，身体会不断受到过敏、感染和消化问题的影响。所以在梅雨季节，我们更应该适当地照顾自己的身体，注重饮食。为什么有人会在雨季生病？这个季节的主要
亚太日报 Eric有科学依据表明，在饮食中加入欧米茄-3脂肪酸有助于降低抑郁症和焦虑症的风险。根据6月1日发表在《美国心脏协会杂志》上的一篇研究综述，食用2至3克DHA和EPA组合的欧米茄-3脂肪酸（在多种鱼类和海鲜中发现的两种形式的欧米茄-3脂肪）的人，其收缩压和舒张压水平平均降低2毫米汞柱。在那些已经患有高血压的人中，差异甚至更加
亚太日报 暮又众所周知，肝脏在吸收、消化、新陈代谢和排毒方面起着重要的作用，因此我们经常会听到别人说“要在十点半之前睡觉肝脏才会健康”。非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是肝脏疾病中最常见的疾病之一，它可能是2型糖尿病、血脂异常、代谢综合征和肥胖等疾病导致的结果。所以良好的饮食习惯可以有效预防NAFLD和其他肝脏问题的发作。有专业人士在
亚太日报 Sunnie人们经常会被广告中的生发产品所迷惑，认为它们一定能让我们长出浓密的头发，但事实有时并不是如此。让头发生长出来的关键，其实还是要从饮食开始。“健康饮食和健康头发是息息相关的，”注册营养师Samantha Cassetty说。“摄入足够的蛋白质，同时多吃有益健康的植物性食品，有助于确保你获得足够的营养，从而使头发更健
亚太日报 Amanda从营养学上来讲，没有任何一种食物是维持身体健康或预防疾病的万灵药，但是，我们依然可以选择经常吃一些健康的食物。健康线（healthline）网站总结了16种“超级食物”，快把它们加进你的食谱吧。1. 深绿色的绿叶蔬菜绿叶蔬菜中包含叶酸，锌，钙，铁，镁，维生素C和纤维，可以降低患慢性病的风险，包括心脏病和2型糖尿病
亚太日报 Hannah近几年，功能性食品因将基本营养以外的东西带到餐桌上引起人们的热议。功能性食品并非一时流行，而是广为人知并且具有明显的好处的。但是，是什么使食物具有“功能性”呢?哪些食物最适合食用呢?functional-foods-292564-1617754998089-main.500x0c.jpg我们向一家全国性送餐服务公
亚太日报 Hannah近几年，功能性食品因将基本营养以外的东西带到餐桌上引起人们的热议。功能性食品并非一时流行，而是广为人知并且具有明显的好处的。但是，是什么使食物具有“功能性”呢?哪些食物最适合食用呢?functional-foods-292564-1617754998089-main.500x0c.jpg我们向一家全国性送餐服务公
简体中文
