亚太日报｜这七种食物可助眠，第一种出乎意料

亚太日报 欣卓如果您入睡困难，辗转反侧，专家建议可以采取一些特殊方法来缓解这个问题。我们每天天暴露在自然光的程度，每天的运动量以及我们吃的食物在睡眠方面都起着很大的作用。那么睡前应该吃哪些食物以促进良好睡眠呢？一、爆米花当用最少的油，或用少许椰子油代替黄油制成时，爆米花可以是一种健康和令人满意的零食。两杯爆米花只有大约60卡路里，它带

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1年前

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