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亚太日报 | 轻断食真的有用吗？专家这么说

亚太日报 Hannah轻断食是目前最流行的饮食方式之一，轻断食，学名间歇性禁食，指有时候正常吃，有时候少吃或不吃，进食和禁食交替进行的一种饮食模式，根据一项新的研究，用餐时间对体重的影响可能并没有想象中那么大。该研究追踪了547人的进食时间，研究了6年间他们的健康和体重数据。数据显示，人们用餐的时间与体重之间没有明显关联。约翰·霍普