亚太日报 | 好东西！多吃坚果的四个理由

亚太日报 杨建自古以来世界各地的饮食指南都推荐着人们去食用坚果，因为坚果类食物体积虽小但富含着丰富的营养价值，而且它们对人们的健康也是相当有益处的。坚果是抗氧化剂的重要来源。根据美国最新一期《营养学》杂志上的一项研究显示，食用“树坚果”可以让人们摄取更好的营养物质并且可以提高饮食的质量，树坚果主要包括了杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、山核

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1年前

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