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亚太日报 | 身体有慢性病,记下这七种食物

亚太日报 Eric美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示,每10个美国成年人中就有6个患有慢性疾病,而许多常见慢性病基本上都与炎症有关。虽然炎症看起来很恐怖,但研究表明,日常生活中增加某些抗炎食物的摄入量就可能缓解炎症。史蒂芬·冈德里博士称炎症是大多数疾病的根源,包括糖尿病、心脏病、关节炎、自身免疫性疾病和痴呆,如果你之前有以下这

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亚太日报 | 肠道出问题?会发出这7种警告信号

亚太日报 Eric肠道是人体重要的消化器官,担负了人体大部分的排毒任务,由于人们所吃的食物全部要在肠道分解、吸收,剩下的残渣也要从肠道排出体外。即使人处于休息状态,肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与许多重要器官功能的调节。所以肠道的健康至关重要,不健康的肠道会对人体造成危害,从消化到大脑到免疫系统的方方面面都会有影响。除此之外

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亚太日报 | 关节炎生不如死,医生教你食疗

亚太日报 暮又综合注册营养师海蒂·特纳专门研究自身免疫和炎症状况,在接受雅虎新闻采访时她表示,关节炎有多种类型,每种类型的关节炎都可能因饮食中不同而加重。如果你患有关节炎,一定要排除那些自己不适合吃的食物,这样才会减轻关节炎带来的疼痛。1 不吃加工食品特纳讲道,加工食品和高糖食品对所有关节炎患者来说都是最糟糕的食物,因为它们对整体健康

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亚太日报 | 戒糖等于戒水果?专家这么说

亚太日报 Hannah2019年6月,一位肥胖的糖尿病患者采用更全天然的植物性饮食,增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,停止吃糖果、饼干和蛋糕,并减少动物来源的食物。在六个月的时间里,她的体重减轻了19磅,糖化血红蛋白从11.5%下降到了7.6%。她曾被建议通过减少水果和含淀粉的蔬菜,多吃鱼和鸡肉来限制碳水化合物的摄入。传统医疗认为糖是有害的

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亚太日报 | 吃哪些加工食品易患癌?快拿小本记下来

亚太日报 暮又据商业内幕报道,有一组意大利的研究人员对24325名35岁以上的人进行了长达数十年的跟踪调查,观察他们的饮食习惯和健康状况。研究人员发现,过多食用加工产品的参与者死于心血管疾病或是心脏病的风险更大。研究人员认为,一般来说,加工食品最重要的成分就是糖。然而,糖和脂肪等其他成分都不能完全解释患病风险的大小,也就是说,加工食品