亚太日报｜晚上睡得好，婴儿不超重

亚太日报 欣卓

根据发表在《SLEEP》杂志上的一项研究，整夜睡眠时间较长、中断次数较少的婴儿在生命的前六个月里不太可能超重。虽然该研究仅显示婴儿睡眠和体重之间不存在因果联系 ，但研究结果表明，持续且高质量的睡眠对新生儿健康有益。

这项为期五年的研究部分得到了美国国立卫生研究院下属的国家心脏，肺和血液研究所（NHLBI）的支持。国家睡眠障碍研究中心主任布朗博士说指出，多项研究表明，良好的睡眠与改善健康之间存在联系，对于儿童来说，包括降低患肥胖和糖尿病的风险。

研究人员观察了298名新生儿，发现在晚上7点到早上8点之间，夜间睡眠每增加一小时，婴儿超重的可能性降低了26%。同样，夜间醒来每减少一次，他们超重的可能性就会降低16%。如果婴儿在晚上没有得到足够的高质量睡眠，他们第二天可能会感到饥饿和疲倦，导致更多的进食和更少的运动，从而导致婴儿的体重增加。虽然需要更多的数据来观察这些潜在的联系和任何其他影响因素，但迄今为止的证据表明，充足和巩固的睡眠可能是降低生命早期肥胖风险的有效方法。

为了进行这项研究，研究人员与2016年至2018年间在马萨诸塞州总医院分娩的母亲合作。与其他依赖于父母报告的婴儿睡眠研究不同，研究人员使用脚踝活动记录仪来客观地跟踪夜间运动，在第一个月和六个月的时候获取了三个晚上的数据。父母还保留了婴儿的睡眠日记，并分享了有关可能影响每个婴儿睡眠模式或体重的活动的见解，例如他们母乳喂养的频率或婴儿在四个月大之前是否吃过固体食物。为了评估体重，研究人员使用了世界卫生组织的年龄和性别特异性生长图表，如果婴儿的体重和长度等于或高于第95百分位，则被视为超重。研究人员在审查数据时还考虑了孕产妇健康和社会人口学因素。

（来源：亚太日报 APDNEWS）