提起中国的传统村落，你会想到什么？今年早些时候，2023年传统村落集中连片保护利用示范名单公布。消息登上热搜后，一大批令人惊艳的传统村落刷屏，有网友感叹，“都想去！” 对此，复旦大学教授张晓虹在接受中新网记者采访时，谈到了传统村落的保护、以及“非遗”的活化利用等问题。对传统村落承载的文化，发扬其中优秀的部分，做到在快速变化的现代生活
亚太日报 丹玮Brendan Kelly教授是塔拉特大学医院的精神病顾问，都柏林三一学院的精神病学教授，著有《幸福科学：幸福生活的六个原则和实现幸福生活的七个策略》。他在书中揭示了建立满足感的日常习惯。1.创造有规律的生活每天早上在规定的时间起床有助于改善我们的昼夜生活。一旦醒了就起床，开始你的一天，可以锻炼一下，晒晒太阳，或者喝杯咖
亚太日报 丹玮据时代周刊报道，一项统计显示，丧偶对人的健康产生的负面影响可能会持续数年，进而导致夫妻双方短时间相继死亡的现象，即所谓的“丧偶效应”。《公共科学图书馆综合》杂志于3月22日发表的一项研究发现，年轻男性丧偶后面临的健康风险更大。来自丹麦、英国和新加坡的研究人员研究了近100万65岁及以上丹麦公民的数据后发现，年轻人在失去配
亚太日报 Hannah在世界范围内，素食都是一种备受推崇的饮食方式。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也逐渐年轻化。一般来说，选择素食主要是出于健康考虑，素食能够降低慢性疾病的风险，包括心脏病、高血压和2型糖尿病。除了个人健康，对环境、食品安全和动物生存状况的担忧是大多数人不吃肉的主要原因。但实际上，素食没有统一的标准，各种形式的素
亚太日报 杨建营养学家表示，吃营养价值高的食物有利于长寿，但很多人误认为健康食品成本都很高，但其实我们生活中也有很多的食材是经济实惠而且健康，接下来就给大家推荐几种日常生活中健康且价格实惠的食物。第一种是猕猴桃，猕猴桃具有增强人体免疫力的功能，而且维生素C含量非常高，一颗猕猴桃就足以补充人体每日所需膳食维C的85%。此外，猕猴桃还是天
亚太日报 Hannah轻断食是目前最流行的饮食方式之一， 轻断食，学名间歇性禁食，指有时候正常吃，有时候少吃或不吃，进食和禁食交替进行的一种饮食模式，根据一项新的研究，用餐时间对体重的影响可能并没有想象中那么大。该研究追踪了547人的进食时间，研究了6年间他们的健康和体重数据。数据显示，人们用餐的时间与体重之间没有明显关联。约翰·霍普
亚太日报 欣卓饮食失调是一个总称，用来描述不健康的饮食行为，但还没有非常清晰的标准。根据《美国医学会儿科杂志》发表的一项研究，超过五分之一的儿童和年轻人患有饮食失调。研究小组汇总了来自16个国家的32项研究，发现大约22%的儿童和年轻人表现出饮食失调行为。其中，有饮食失调症状的女孩比男孩多，尤其是BMI指数较高的，年龄较大的青少年。根
亚太日报 杨建在健康饮食流行的今天，很多人只吃新鲜的蔬菜水果，对食物的烹饪方式也十分挑剔。值得注意的是，这可能并不是健康意识强烈，还有很大可能是患有健康食品痴迷症。健康食品依赖症一词是在1997年由美国医生布拉特曼提出的，它是指过度专注于健康饮食的综合行为，为了吃得健康而严格控制饮食和食量到了一种偏执的程度。健康食品痴迷症患者在身体感
亚太日报 杨建最新的一项研究表明，前列腺癌患者确诊后如果遵循健康的植物性饮食或许会帮助患者防止疾病的发展。根据研究人员的说法，如果在饮食中加入大量富含植物性质的水果、蔬菜和全谷物，那么男性患前列腺癌的风险会降低52%，前列腺癌复发的风险会降低53%。加州大学圣塔芭芭拉分校健康中心临床研究员刘若珊表示：“我们发现提供饮食建议是降低美国男
亚太日报 杨建随着时代医疗科技的发展，在抗癌方面也出现了越来越多的研究。最新的一项抗癌研究表明，人们所吃的食物在抗癌的过程中有着举足轻重的影响。Wellness House 是一家美国的非营利组织，专门是支持和教育癌症患者及其家人而创办的组织。该组织热衷于教导癌症患者如何去锻炼和举办营养探讨会等活动。“很多证据表明饮食可以在抗癌方面产
亚太日报 Hannah脂肪被广泛认为是“不健康的东西”，这种备受诟病的物质实际上对健康至关重要，我们需要确保身体得到足够类型的食物。虽然摄入多余的脂肪对健康非常不利，但并不是所有的脂肪都是一样的。事实上，试图从饮食中去除所有脂肪可能会导致肥胖。约翰斯·霍普金斯医学院心脏科教授凯瑞·斯图尔特表示，仅仅减少膳食脂肪并不能降低胆固醇水平。斯
亚太日报 Hannah一项发表在《胃肠病学》杂志上的新研究表明，年轻女性的胰腺癌发病率上升速度最快，研究提出不健康的生活方式可能是罪魁祸首。胰腺癌是现存最致命的癌症之一。由于一般不会进行筛查，诊断往往发生在后期阶段。与其他癌症相比，它的存活率最差，每20名患者中仅有1名在诊断后的存活时间超过五年。在过往，这种病在男性中更为常见。但新的
亚太日报 Hannah许多因素会影响睡眠，高质量的睡眠对很多人来说是梦寐以求的。我们可能无法控制影响睡眠的因素，但是可以采取的习惯，从这些简单的技巧开始。首先，我们需要保证8小时左右的睡眠时间。健康成年人的建议睡眠时间至少为7小时。大多数成年人睡眠不需要超过8个小时就能得到良好的休息。每天在同一时间睡觉和起床能够强化身体的睡眠-觉醒周
亚太日报 杨建对于一般人来说遇到好吃的糖果或巧克力是一种诱惑，尤其是在节假日的时候人们的桌面上会出现各式各样的糖果。如何防止自己对糖纵欲过度呢？其实医学人员总结了一些技巧可以帮你实现这一目的。糖不仅好吃，放在饮品中也会增添滋味，但是营养学家及Nutritional Wisdom（营养智慧）品牌商店的创办人卡莉·波拉克表示：“人们应该了
亚太日报 杨建自古以来世界各地的饮食指南都推荐着人们去食用坚果，因为坚果类食物体积虽小但富含着丰富的营养价值，而且它们对人们的健康也是相当有益处的。坚果是抗氧化剂的重要来源。根据美国最新一期《营养学》杂志上的一项研究显示，食用“树坚果”可以让人们摄取更好的营养物质并且可以提高饮食的质量，树坚果主要包括了杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、山核
亚太日报 杨建饮食是影响心脏健康的关键所在，在人们的日常饮食中做出一些改变可能会挽救一部分人的生命。实验证明，稳定胆固醇和降低血糖有益于人体的健康，而在生活中一些常见的食物就有这些功效。医学实验证明奇亚籽纤维可以促进人类的心脏健康。美国心脏协会建议使用奇亚籽纤维来预防心血管疾病。奇亚籽纤维会给人们提供不饱和脂肪酸，而且它比牛奶含有更多
亚太日报 欣卓吃得好是长寿的重要组成部分，但或许很难弄清楚你应该用什么食物来补充能量。综合医学医生和认证营养专家巴蒂亚博士说，吃适当的食物将帮助自己创造更快乐，更健康的生活方式。人们很容易认为食物只是填饱肚子，但巴蒂亚指出，你选择的东西在你身体健康运作中起着至关重要的作用。她解释道。“食物中的营养素可以调节我们的荷尔蒙，改善我们的心理
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