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孩子宅在家里上网课，无人监管，学习习惯也没有以前那么好，这让许多父母感到焦虑。以更加佛系的姿态看待这个特殊时期孩子的表现，或许是缓解焦虑的方法。
问题：
这两个月，孩子宅在家里上网课，我可头疼了。男孩，9岁，学习习惯不好，作业不好好写，有时候拖到很晚才交，老师总是跟我反映情况，还说他有时上课时间也不足。我气死了，天天回家说，可是好像也没什么用。怎么办？
回答：
孩子上网课，老师的压力大，家长的焦虑也不小。许多父母希望，孩子在这段时间仍然保持以往比较好的学习习惯和状态，可是，结果总让人有些失望。
我想，这种失望可能是这段时间我们都不得不接受的。因为我们每个人都会受到环境影响，回想一下，你的生活状态、工作状态，是不是也和疫情之前有一些变化？孩子看上去天真烂漫，其实对环境是非常敏感的。研究儿童认知的心理学家们发现，当环境发生变化，出现压力时，儿童会降低好奇心，减少学习行为。上网课跟在学校上课不一样，在校园里，他们和同学、老师可以面对面沟通，感受同伴的友谊、得到老师及时的回应和鼓励，这些都会帮助孩子进入比较好的学习状态。一个人在家上网课非常寂寞，课程的枯燥感更难被消解，孩子就会去寻找自我安慰的方法，比如一边上课，一边玩游戏，甚至一上课就犯困。这些都是人应对当下环境的调节方法。父母如果能够像理解自己一样，去理解孩子的变化，可能会更放松一点。
再说了，宅在家里上网课，只是孩子漫长求学生涯中短暂的一段时间。你可以这样问问自己：这段时间学习效果不够好，对一个人的未来具有整体性和决定性的作用吗？这个问题可以帮助我们去判断，现在的焦虑到底有多少出自现实，有多少出自幻想？
老师找父母反映孩子学习退步，对许多家长来说都是一个压力。老师希望维持一个正常的教学效果，家长希望保持一个体面的父母形象，可是面对特殊的情况，这种想法其实不那么符合现实，如果我们不能够承认当下的无力，就容易把问题转嫁给孩子，把压力转嫁给孩子。
同为父母，面对这个暂时的阶段，大家不妨都多体谅自己一点，多照顾自己一点，也要允许孩子表现得不那么优秀。当我们能够轻松一点时，我们可能会以更好的状态和孩子在一起，安抚孩子的压力，换一个更加积极的角度去看待孩子的行为，发现孩子的优点。再过一段时间就要开学了，相信你和孩子又会再次步入正轨的。
作者简介：
尹琳
国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，两个孩子的妈妈。
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