春暖花开日,正是过敏高发时。很多家长和孩子在这个季节会频繁鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、起疹子、脸鼻肿胀等,这些都是常见的过敏反应。想要有效预防,了解春季的过敏原在哪是关键。
**花粉是春季过敏的“主凶”
** 花粉是春节过敏人群激增的主要原因。容易导致过敏的并不是我们认为的桃花、樱花、郁金香这些,而是梧桐、杨树、柳树、榆树等“气传花粉”。这些花的花粉颗粒小而散,数量极大,重量轻,在一定风力的传播下,很容易被人体吸入。
对于花粉过敏症的预防,主要是减少与致敏花粉的接触,即在花粉季节,尽可能少到户外活动。外出时要带口罩进行防护,穿长衣衫,戴眼镜。现在疫情期间,小朋友外出都会戴口罩,但并不代表可以做到百分百的防护。在取下口罩的间隙,可能还会吸入花粉。另外,除了通过呼吸道传播,花粉还可以通过侵入面部、颈部、手部等皮肤引起过敏反应。建议小朋友外出回家后,及时洗头、洗澡并更换衣物。此外,花粉浓度高的时期尽量少开窗。家中也可以使用高效过滤性净化器,避免花粉沉淀。
尘螨、宠物毛发等不能忽视
在常见的过敏反应中,与尘螨有关的占了80%。无论是尘螨的活体、尸体还是分泌物都能引起鼻炎、皮炎等过敏反应。除此以外,动物的皮毛是很普遍的致敏原。
对尘螨过敏的孩子,家长应该定期用干净、湿润的抹布擦拭房间及家具。勤洗晒衣服及晾晒被褥,减少螨虫繁殖。注意保持适当的室内湿度,一般在35%-50%比较合适,必要时可在孩子经常活动的室内区域使用空气净化器。如果孩子对动物的皮毛有过敏反应,最好不要在家养宠物,并且应避免接触宠物。
加强自身免疫力,要经常运动锻炼
适量的运动会刺激免疫力提高,家长应该养成孩子每天到户外运动、锻炼身体的习惯,还要保持规律的作息。这里需要提醒的是,运动负荷过大也会降低免疫力,所以体育锻炼一定要做到循序渐进、持之以恒、适可而止。
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