工作一天后睡觉是最大的放轻与解脱，但此时睡下第二天醒来，发现肩膀真的好痛啊，此时您会去找原因，是枕头不太好，还是其他的。其实OA平时忽略了很多重要的方面，坐在办公室一
未知
慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。
从临床看来，肩周的不爽并不仅仅存在于50岁这个年龄段，它其实存在于各年龄段，是一个很普遍的现象，只是感受差异和痛楚程度不同而已。
亚太日报
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