“细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。”21日晚，韩寒更新了自己的微博，晒出了最新跑步成绩——仅用时17分31秒便跑完了5.02公里，这一成绩足够达标国家三级运动员（17分40秒）标准。在今年4月8日，韩寒也晒出了一次跑步配速——当时的他用18分36秒跑完5公里，平均配速3分43秒。明显看出，这两个月，韩寒又进步了，找回了他“长跑体育特长生”的标签。对于韩寒的
韩寒又火了一把！这位“上世纪出道的流量担当”这次上热搜，是因为跑步。18分36秒跑完5公里，平均配速3分43秒——当韩寒在社交网络上贴出自己跑步训练的照片之后，网友们一阵惊呼：“这简直是业余大神的水平啊。”韩寒一直和竞技体育渊源颇深，在赛车手的光环背后，韩寒最初接触的竞技体育项目就是长跑。4月9日，韩寒也在回应自己跑步水平的长文中，回忆了当年与跑步结缘的青涩时光——“体育之美就是你能看到自己努力的
“不要弯下腰或者蹲下，要站直慢走一段，呼吸才更容易平顺。”相信大多数人从小到大做完高强度运动，体育老师都会这样督促一句。然而，据美国主流运动杂志《Runner’s World》报道，根据纽约大学运动生理学家罗德·金的研究报道，剧烈运动后双手撑膝盖然后弯腰的放松方式，才更容易让人呼吸恢复平顺。体育老师们唠叨了十几年的“放松小技巧”到底错在哪里？科学给出了他们的权威解释。站立还是弯腰？两种放松区别在哪
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