涨知识｜湿热黄梅天如何跑步？这是减肥的关键时刻

这几天，南方各地陆续“入梅”。温度高、湿度大、气压低……这样的气温环境，对于跑步来说是一个挑战。那么，在这个梅雨季，我们应该怎么跑步呢？美国专栏跑步作家阿曼达·卡萨诺和俄勒冈大学的知名田径教练比尔·鲍尔曼就给出了在湿热、高温的雨季，跑者选择跑步装备、跑步时间、跑步强度的几大原则。湿热季节坚持跑步，好处不少“没有绝对不适合跑步的恶劣气候，只有不懂得适应环境的跑者。”这是比尔·鲍尔曼在这么多年教练生涯

澎湃新闻

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4年前

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