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薯類
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薯類可代謝袪除多餘脂肪

馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物,含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯類中含有大量的優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。

未知

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11年前
America 脂肪 薯類 搭配 維生素 減少
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