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亚太日报 | 睡不着觉？这四种东西好过安眠药

亚太日报暮又据雅虎新闻报道，每年都有越来越多的美国人很难快速入睡并且保持高质量的睡眠，甚至那些能够得到足够睡眠的人也表示整体睡眠质量很差。有研究人员列出了一些有助于睡眠的补品。美国药典(U.S. Pharmacopeia)或消费者实验室网站(ConsumerLab.com)等机构已经对它们进行了安全鉴定。褪黑素褪黑素是由人体中的松果