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平板支撐并非時間越長越好

專家表示,平板支撐并非做的時間越長越好,每個人應針對自身身體情況進行練習。沒有訓練基礎就盲目追求時間長度、參加比賽,容易出問題。

​ 京華時報

​ 京華時報

9年前
保健 堅持 平板 支撐 時間 每組
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