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亚太日报 | 想要精力充沛，午睡好过咖啡

亚太日报 Hannah我们在经过一个上午的工作、学习后，无论是体力还是脑力都处在高度集中的状态下，不免会产生疲劳。当这种感觉出现时，很多人会选择喝咖啡或是出去透气。但是，午睡可能是更好的选择，能够帮助我们精力充沛地度过下午。加州奥兰治县普罗维登斯圣约瑟夫医院睡眠障碍中心的医学主任福蒂纳克斯博士说，午睡是非常好的，因为它符合大多数人自睡