研究表明：运动能缓和情绪并减少压力和不安，在这种情绪下他们更容易在跑步时敞开心扉进行交流。这种疗效也来自从跑友之间的认同感，也能相互帮助疗伤。
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整日宅家，吃喝由心，又缺乏运动，腹部的赘肉就这么一圈圈的起来。难道，宅女真的要向邋遢胖妞靠齐吗？当然不！下面小编为宅女们推荐居家瘦腹七招，让你宅家也瘦身。
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