亚太日报 重北衰老是不可避免的，但你可以通过改变生活习惯更健康地衰老，如在饮食、锻炼和睡眠等方面做出改变。它们在预防慢性疾病和延长寿命方面发挥着比你想象的更重要的作用。30岁是人生中一个重要的时间节点，在这个时候在生活习惯方面做出一些改变，你的身体会在未来的几十年健康茁壮，你也能在50岁甚至更老的时候身体感觉更加良好。美国“吃得好”（
亚太日报 重北衰老是不可避免的，但你可以通过改变生活习惯更健康地衰老，如在饮食、锻炼和睡眠等方面做出改变。它们在预防慢性疾病和延长寿命方面发挥着比你想象的更重要的作用。30岁是人生中一个重要的时间节点，在这个时候在生活习惯方面做出一些改变，你的身体会在未来的几十年健康茁壮，你也能在50岁甚至更老的时候身体感觉更加良好。美国“吃得好”（
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