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涨知识丨糟糕的睡眠会使你更难保持腰围

科学家们针对如何赢得减肥大战提出了建议，用数绵羊代替计算卡路里。在周日的一个重要国际会议上，研究人员强调，良好的睡眠对于确保人们控制体重和腰围是一个至关重要的因素。里斯本欧洲内分泌学大会上，这项研究将重点概述现代生活的重要特征——睡眠模式紊乱，可能会导致食欲、新陈代谢、机能和身体活动的变化，甚至是所有这些因素的联合变化