亚太日报 沃克据外国饮食健康类网站EatingWell称，虽然碳水化合物最近在健身节食圈内的名声很不好，但其实，它是被冤枉的。首先，碳水化合物可以改善情绪，提高记忆能力。接着，文章称，选择正确的碳水类型很重要。某些碳水类型，例如全谷物，甚至可以帮助减肥，尤其有助于瘦腰，而且，全谷物还能有效改善一系列疾病，比如，高血压、高血糖。在最近一
亚太日报 沃克据外国饮食健康类网站EatingWell称，虽然碳水化合物最近在健身节食圈内的名声很不好，但其实，它是被冤枉的。首先，碳水化合物可以改善情绪，提高记忆能力。接着，文章称，选择正确的碳水类型很重要。某些碳水类型，例如全谷物，甚至可以帮助减肥，尤其有助于瘦腰，而且，全谷物还能有效改善一系列疾病，比如，高血压、高血糖。在最近一
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