上班族的工作非常忙，说到健身，很多人会说：哪有时间健身呢？健身，想说爱你不容易。可是，健身并不遥远，坐着也能“动”起来。一些简单的动作也能使你精力充沛迎接每一天！
未知
所谓“四梢”，就是中医所说的“指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢”。人一过花甲，“四梢”就开始萎缩，但只要有针对性地锻炼，再配合科学膳食，便可有效地延
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