亚太日报 Eric众所周知，快走是一种很好的有氧运动——它可以改善心血管和血压健康，并促进新陈代谢。根据一项发表在《通讯生物学》上的新研究，较快的步行速度可能与较长的白细胞端粒长度有关，这项研究的发现可以帮助解释快走对健康状况的一些影响。为了进行这项研究，研究人员分析了超过40万名中年参与者的数据，并将其与步行速度的信息进行了比较。大
亚太日报 Sunnie美国Healthline.com网站称，散步可以为所有年龄和健康水平的人提供许多健康益处。它还可以帮助预防某些疾病，甚至延长寿命。以下是每天散步的10大好处：1.燃烧卡路里：燃烧卡路里可以帮助你保持体重或减肥。一个人实际消耗的卡路里取决于几个因素，包括行走速度、行走距离、地形(走上坡路比在平地上燃烧的卡路里更多)
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