亚太日报 | 晚上吃什么有助睡眠？这五种零食记下来

亚太日报 暮又大家会不会通过不吃晚饭来减肥？那晚上会不会觉得饿，饿到睡不着？遇到这种情况，你会怎样做，是硬抗过去还是吃一点呢？据雅虎新闻报道，如果你被饥饿感征服，那你是没有办法睡一个好觉的，你可以选择一些既不会增加胃负担也不会长胖的零食。晚上最好不要吃巧克力、糖、酒精等。此外，如果你患有胃部疾病的话，也要避免辛辣和油炸食品，不过尽量在

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3年前

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