亚太日报 | 每天非要走一万步？专家这样说

亚太日报 Shannon每天走多少步才能减肥呢？是传说中的1万步，还是一个比这更少或更多的数字？在这些步行运动中到底应该注意些什么？是强度、还是速度或者步幅？首先是每天步行锻炼的7个好处：免费的锻炼方式影响范围小可以在任何地方进行不需要任何专业设备改善心血管健康和心脏健康保持心理健康减少患病风险根据英国政府的一项研究显示，步行可以降低

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3年前

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