就新华社报道，英国登山运动员5月16日证实，从南坡登顶珠穆朗玛峰的标志地貌“希拉里台阶”已经坍塌，标志攀登珠峰运动一个时代的终结。“希拉里台阶”是从东南山脊路线攀登珠峰、海拔约8790米的一处高12米、近乎垂直的裸露山体岩面，因新西兰登山家埃德蒙·希拉里和尼泊尔夏尔巴人丹增·诺盖在1953年首次登上珠峰取道于此而得名。
亚太日报
坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动
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