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亚太日报｜要想减肥，一定注意这个事

亚太日报欣卓根据哈佛医学院布莱根妇女医院研究人员的一项研究，晚餐对于你的食欲、体内脂肪以及白天燃烧的卡路里都有显著影响。这项发表在《细胞代谢》杂志上的研究发现，与早吃晚餐相比，延迟进食会使你的饥饿感增加一倍。此外，当天早些时候吃晚餐与降低体重及提高减肥成功率有关。哈佛医学院医学教授和临床时间学项目主任弗兰克博士说，针对人体内三种机制