亚太日报 | 每天吃点这个，血压降下来

亚太日报 Eric有科学依据表明，在饮食中加入欧米茄-3脂肪酸有助于降低抑郁症和焦虑症的风险。根据6月1日发表在《美国心脏协会杂志》上的一篇研究综述，食用2至3克DHA和EPA组合的欧米茄-3脂肪酸（在多种鱼类和海鲜中发现的两种形式的欧米茄-3脂肪）的人，其收缩压和舒张压水平平均降低2毫米汞柱。在那些已经患有高血压的人中，差异甚至更加

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1年前

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