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亚太日报 | 睡前饿了怎么办？这些助眠小零食记下来

亚太日报 Shannon普遍来讲，睡前吃东西被认为是不健康的，大多数情况下，专家们也都同意这个观点。营养学家一般建议睡前两小时内不要进食。“当我们睡觉时，我们身体的一切机能都会放慢速度，包括消化系统。你要确保吃掉的食物在睡前就能消化好，这样可以在夜间利用这些营养物质对身体进行恢复，并得到舒适地休息。”健康软件“Virtual Heal