亚太日报 | 一文读懂香蕉，原来你这么多年都在吃“假香蕉”

亚太日报 沃克提高健康水平的最佳方法之一就是多吃水果蔬菜，例如，吃香蕉不仅能防止心脏病，更有助于减肥。虽然一根中型香蕉的卡路里达到了110，确实高于许多其他水果，比如8颗草莓只有50卡，但是香蕉不含任何脂肪，其包含的大量纤维还能减缓消化速度，让人产生饱腹感，减少能量摄入。研究显示，吃高纤维的食物能将体重增加的风险降低多达30％。众多水

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3年前

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