亚太日报 | 每天少坐1小时，健康好处太多了

亚太日报 艾仁众所周知，久坐伤身。但为了你的身体健康，你需要每天少坐多久呢？根据《科学与医学杂志》上的一项新研究，每天减少1小时久坐行为，坚持3个月，将对你的心血管健康和2型糖尿病风险带来意义非凡的改变，尤其是当你同时进行更多的体育活动。来自芬兰的研究人员观察了64名患有代谢综合征的久坐中年成年人，并将他们分成两组：一组通过增加站立和

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2年前

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