亚太日报 Eric每当你要减肥或保持体重时，总有人会跟你说少吃碳水。但你到底是应该避免一切的碳水化合物，还是只摄入某些合适的碳水化合物？例如，有一些碳水化合物，如豆类、水果、全谷物和蔬菜，他们含有维生素、矿物质和纤维，有助于为你的身体提供能量，而且这些碳水也不太可能导致血糖升高。所以现在有专家专门分析了碳水化合物的类型，揭示了常见减肥
亚太日报 Eric每当你要减肥或保持体重时，总有人会跟你说少吃碳水。但你到底是应该避免一切的碳水化合物，还是只摄入某些合适的碳水化合物？例如，有一些碳水化合物，如豆类、水果、全谷物和蔬菜，他们含有维生素、矿物质和纤维，有助于为你的身体提供能量，而且这些碳水也不太可能导致血糖升高。所以现在有专家专门分析了碳水化合物的类型，揭示了常见减肥
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