亚太日报 杨建营养学家表示，吃营养价值高的食物有利于长寿，但很多人误认为健康食品成本都很高，但其实我们生活中也有很多的食材是经济实惠而且健康，接下来就给大家推荐几种日常生活中健康且价格实惠的食物。第一种是猕猴桃，猕猴桃具有增强人体免疫力的功能，而且维生素C含量非常高，一颗猕猴桃就足以补充人体每日所需膳食维C的85%。此外，猕猴桃还是天
亚太日报 沃克如今大众对“健康饮食”的理解存在很多误区。例如，营养学专栏作家安德鲁·扎列斯基在他近期一篇发表在GQ杂志上的文章中写道，“人们总想对饮食进行过于极端的控制，例如间歇性断食、对摄入的各种营养成分做精确的计算。与其有这种想法，还不如先从简单的做起，想想今天晚饭吃什么。”FoodPyramid2.jpg专业厨师兼注册营养师韦斯
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