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亚太日报 | 喝了这么多年奶都白喝了！快来看看你适合喝什么奶

亚太日报暮又据雅虎新闻报道，他们采访了四位营养师，介绍了10种不同类型奶的优点和缺点。他们建议，每个人应该按照自己的身体情况以及口味偏好来选择要喝的奶。如果你可以接受乳糖，那么牛奶是很不错的选择。营养师劳伦·史密斯说道，牛奶里含有重要蛋白质、维生素以及矿物质。一杯牛奶不仅能提供大量的钙和维生素D，还能提供大约8克蛋白质。史密斯表示，