近期，随着北欧各国相关经济数据陆续发布，不少北欧的消费者开始意识到平日里生活成本的增加不是错觉，通货膨胀的压力逐渐传导，最终在人们每天消费的食品价格上直接体现出来了。价格普涨 消费“降级”近一段时间以来，不少芬兰居民在购物时都越来越感受到压力，因为不少食品的价格从去年以来就一路高涨，似乎看不到尽头。芬兰当地媒体报道了一位住在图尔库的消
亚太日报 杨建早在2017年美国心脏协会（AHA）就发布了声明称，椰子油和黄油一样，对人的身体是有害的，因为它会提高人体的胆固醇。消息一出就引起了热烈讨论，毕竟一度椰子油普遍被人们认为是十分健康的油脂，不仅可以用于炒菜、烘焙和煮汤，还可以制作成沙拉酱和奶昔等。然而椰子油是否真的有这么糟糕呢？根据AHA的说法称，椰子油和其他饱和脂肪一样
据美国消费者新闻与商业频道(CNBC)25日援引国际评级机构“穆迪”对美国10月份通胀数据的分析报道称，飙升的通胀推高美国家庭支出，与去年相比，全美家庭平均每月不得不为相同的商品和服务多支付433美元。 穆迪分析称，工资跟不上通货膨胀，民众的购买力正在迅速被通胀吞噬。全美上个月每小时工资平均下降了2.8%。穆迪经济学家亚罗斯表示，全
亚太日报 Hannah健康饮食并不意味着剥夺自己吃喜欢东西的权利。相反，它更应当是适度地吃所有东西，不管是红肉还是甜点。如果你有吃宵夜的习惯，不如尝试着吃一些坚果或水果，这将有助于促进睡眠。但是晚上不宜吃过于丰富的夜宵，这可能会让你难以入睡。如果你经常在晚餐后吃甜点，你很可能会失眠。巧克力含有微量的咖啡因，几块巧克力足以扰乱你的睡眠。
亚太日报 欣卓想获得健康，您首先要做的就是避开加工脂肪。氢化是一种化学过程，将氢气添加到液体植物油中，将其转化为半固体油，添加到加工食品中，并用于制造人造黄油和植物起酥油。这些人造反式脂肪会导致人体体内功能障碍，它们促进肥胖和胰岛素抵抗并使患心脏病的风险加倍。在过去的几十年中，许多消费者已经了解了反式脂肪的危害并逐渐远离它们，使用它们
亚太日报 欣卓夏天的农贸市场和超市往往挤满了新鲜的农产品，而随着天气变冷，农产品种类减少或者看起来不再那么吸引人。但仔细观察会发现整个秋季和冬季还是有很多选择，这些选择既美味又有营养。以下这五种食物非常适合在您秋冬季膳食中使用。一、梨一只梨子可以为你提供7克纤维，获得足够的纤维不仅有助于肠道调节和保持胃肠道健康，还有助于调节血糖和降低
亚太日报 Jerry杨建据外媒报道，美国佛罗里达州一位名叫希拉·奥利里的母亲因在2019年饿死了她的孩子被判决无期徒刑。她的孩子以斯拉·奥利里18个月大的时候仅重7公斤，完全没有达到正常的成长标准。报道称，母亲奥利里是一个“素食主义者”。调查人员称，奥利里只吃蔬菜和水果，她年仅3岁和5岁的另外两名孩子也处于严重的营养不良中。美国营养与
亚太日报 Hannah橄榄油是通过压榨橄榄制成的植物油。中医认为，橄榄油具有活血化瘀，润肠通便的功效，还可以降低血压、血脂，促进新陈代谢，有助于补充人体所需的氨基酸。近日，一项由哈佛大学专家发表在《美国心脏病学杂志》上的研究表明，用半汤匙或更多的橄榄油代替黄油或全乳制品脂肪有助于延长寿命。研究指出，与从未食用过橄榄油的人群相比，每天使
亚太日报 Eric吃饭真的有助于减肥吗？大多数比较常见的减肥饮食包括限制碳水、脂肪或乳制品的摄入，但是你又不肯你真的一点都不吃，这使得这种饮食难以持续。通常情况下，一旦你停止了某些限制，体重马上就会反弹。所以现在有专家建议你专注于在膳食中添加更多有营养的食物，而不是限制食物，这样你将更有可能减肥并保持体重。以下是九种能够帮助减肥的食物
亚太日报 Eric有没有许多次你做了好多菜，结果最后只吃了几口就不吃了？全世界都面临这种状况，因此，少食多餐的概念近几年来特别火。而且事实也证明，我们的祖先非常聪明，他们用剩菜剩饭设计出了一些美味的菜肴。以下是一些消灭剩菜剩饭的美味诀窍。1.炒饭谈到中国菜，炒饭是最受欢迎的菜肴之一，既方便又实惠。一般来说，做炒饭用吃剩的白米饭加上三到
亚太日报 Hannah科学证明，一些不良的饮食习惯会增加心血管疾病的风险，通过改善饮食习惯能够降低心血管疾病的风险。预防心血管疾病建议选择以水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、植物蛋白、含脂肪高的鱼类为主的饮食， 尤其要注意“六个少吃”：少吃加工肉类、少吃饱和脂肪、少吃反式脂肪、少吃胆固醇、少吃盐和少吃精制碳水化合物。鱼肉中含有脂肪酸，可以
亚太日报 暮又据《国会山报》报道，有研究表明，每周至少吃两份牛油果可以降低患心脏病的风险。7d9c70e804754cf884327e6fc8d707b.png哈佛大学的博士后研究员表示：“我们的研究提供了进一步的证据，不饱和脂肪的摄入不仅可以提高饮食质量，还能够有效预防心血管疾病。根据美国农业部的数据，在过去20年里，美国的牛油果消
亚太日报 Shannon几十年前的标准美国饮食（SAD）导致了如今的许多慢性健康问题。人们被告知要多吃精加工的碳水化合物，这最终导致了胃痛并破坏了肠道内的微生物群。碳水化合物中的很大一部分容易引发炎症，并导致严重的消化问题，如肠炎、肠易激综合征、乳糜泻和肠道菌群失调。研究表明，不良的肠道健康不仅会导致胃部不适，而且还会导致体重增加以及
亚太日报 Shannon大多数人试图吃得更健康。然而很多时候，什么对人体有益，什么对人体有害，并不总是那么明显。下面就列出了9种看起来健康，但却在暗中破坏身体健康的食物。早餐麦片在二十世纪中期，麦片制造商的出现为人们提供了一种简单营养的早餐。一开始，他们怀着最美好的愿望，想让人们摆脱不健康的油炸食品，吃上更加自然的食物。但不幸的是，谷
亚太日报 Shannon营养需求会因年龄和性别的不同而产生差异。老年男性的营养需求与老年女性不同，因为在整个生命过程中，男性一般比女性每天需要更多的能量，这是因为男性往往体型较大，肌肉的比例更高。每人每天需要的能量取决于个人的年龄、身高还有活动程度。但随着年龄的增长，肌肉质量趋于减少，活动水平趋于下降，饮食中的卡路里也需要减少。所以构
亚太日报 核熠众所周知，人活着一刻也离不开心脏的跳动，心脏是人体血液循环的动力泵，负责将血液输送至身体的各个部分，为了保持它的健康强壮，我们在日常饮食中可以多吃有益于心脏的食物。据雅虎生活网报道，近日，美国心脏协会(American Heart Association)发布了一则新的饮食指南，这份指南是自2006年发布以来首次更新的版
亚太日报 艾仁均衡的饮食和良好的睡眠是健康生活的两大支柱。而最近的研究显示，健康的饮食与更好的睡眠质量有关，食物中的不同营养素在帮助入睡和保持睡眠方面发挥重要作用。营养师克里斯蒂娜·巴达拉科告诉雅虎新闻：“睡眠和新陈代谢在一定程度上都受昼夜节律的调节。我们最近还了解到，我们肠道内的微生物群可以通过我们的饮食和其他因素来调节我们的睡眠。
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