跨时区旅行、倒夜班均会扰乱生理节律，最终引发多种健康问题。研究显示，在西方国家里，五分之一的人有着非常规工作时间，而这种作息与肥胖、糖尿病、心脏病、甚至癌症都存在联系。如今，一项新研究表明，延迟饭点可以延迟由生物钟所掌控的代谢功能。也就是说，调整吃饭时间有助于调整生物钟，减少健康问题。人体运行有一定的循环性，这个概念被
亚太日报
美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。
未知
连续加班多日，你的补觉方式是什么？是攒到一起蒙头大睡十几个小时，还是在加班时就陆续调整好休息？
终于有了大把的时间可以支配，尽兴出游，尽情狂欢，恨不得每一天每一分钟都排满。而这种一反常态的欢乐容易打破人们的生物钟，从而导致个人心态异常患上疾病。
四年一度的世界杯，是全世界足球迷的盛会，一个月的激情与兴奋过后，在透支您的精力与体力的同时，随之而来的就是生物钟全乱套——晚上辗转反侧，白天昏昏欲睡，整天感觉无精
羊城晚报
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