亚太日报 杨建睡眠是人们生活中最为重要的一部分，睡眠的好坏会直接一个人的精神状态、上学、工作、交际以及生活。所以如何把觉睡好了是一个关键的事情。然而在生活中不止睡眠，饮食也是至关重要的，如今科学已经得到证明某些食物会影响人们睡眠的好坏。那么接下来让我们了解一下这方面的知识，让自己睡个好觉吧。碳水化合物大大影响着人们的睡眠质量。哥伦比亚
亚太日报 Shannon虽然花哨的护肤品、营养品和美容方法可以帮助你拥有无瑕的皮肤，但日常饮食对于皮肤的健康也同样重要。人们每天吃的东西可以有很大的不同，这也可以解释，为什么痘痘会在吃了油腻的食物后爆发，或是为什么指甲会变得很脆弱 —— 归根结底是因为体内缺乏某种营养物质的原因。纽约大学朗格尼医学中心和皮肤科助理临床教授、皮肤科医生朱
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