常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向
职场中的男性长期处于紧张忙碌的状态，往往没有多余的时间进行体育锻炼，因此不妨在工作之余在办公室学习一些简单的锻炼方法，用一些小动作来缓解一下身心，让紧张的工作时间
职场中的男性长期处于紧张忙碌的状态，往往没有多余的时间进行体育锻炼，因此不妨在工作之余在办公室学习一些简单的锻炼方法，用一些小动作来缓解一下身心，让紧张的工作时间
对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿及手臂越来越粗壮，肌肉越来越酸痛，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，快来试试下面的健康操，
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