亚太日报 欣卓美国国立卫生研究院的一项小型临床试验发现，像许多轮班工作人员一样，夜间进食会增加葡萄糖水平，而白天按时按量进食可以促进降低体内葡萄糖水平。研究者说，这些发现可能导致旨在改善轮班工人，如杂货店储藏工、酒店工人、卡车司机、急救人员等健康的干预措施。过去的研究表明，他们患糖尿病、心脏病和肥胖症的风险相对较高。研究人员指出，这是
亚太日报 Shannon美国Eatingwell网站称，每天做以下这10件事，可以让你轻松活到100岁：1. 随身携带水瓶水对许多身体功能都很重要，多喝水是最简单的保养方式之一。2. 吃饭时的80%准则日本冲绳拥有最多的女性百岁老人。虽然许多饮食和生活方式可能有助于他们长寿，但其中最有名的一个被称为“hara hachi bu”的概念
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