亚太日报 Shannon每个人都知道运动对健康有好处。但它不仅对年轻人的健康有益，同样也是抵御衰老的最佳防护措施之一。锻炼可以改善心脏和肺部健康，而且有研究表明，适度的体育活动也同样对大脑、骨骼、肌肉和情绪有好处。许多研究都发现，坚持终生锻炼可以使人们保持更长时间的健康、推迟40种疾病的发生、避免认知能力下降、减少跌倒的风险、减轻抑郁
亚太日报 Shannon每个人都知道运动对健康有好处。但它不仅对年轻人的健康有益，同样也是抵御衰老的最佳防护措施之一。锻炼可以改善心脏和肺部健康，而且有研究表明，适度的体育活动也同样对大脑、骨骼、肌肉和情绪有好处。许多研究都发现，坚持终生锻炼可以使人们保持更长时间的健康、推迟40种疾病的发生、避免认知能力下降、减少跌倒的风险、减轻抑郁
骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。
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