亚太日报 艾仁均衡的饮食和良好的睡眠是健康生活的两大支柱。而最近的研究显示，健康的饮食与更好的睡眠质量有关，食物中的不同营养素在帮助入睡和保持睡眠方面发挥重要作用。营养师克里斯蒂娜·巴达拉科告诉雅虎新闻：“睡眠和新陈代谢在一定程度上都受昼夜节律的调节。我们最近还了解到，我们肠道内的微生物群可以通过我们的饮食和其他因素来调节我们的睡眠。
留给自己六平方米 攒够200元也不是一件易事，作为一名在街头流动的理发师，刘易理一次发10元，这意味着他至少要给20个人理发。有时，他还会遇到故意不给钱或者少给钱的人。如果一天有10人光顾他的生意，已是件值得高兴的事，但有时候他只能等来一两位顾客，甚至一整天不开张。3月，北京刮沙尘暴的那天，他也照常外出，坐公交车去建筑工地，一天只有一个顾客。 但刘易还是要把它作为自己的目标。每天外出挣来
亚太日报 重北减肥其实很简单，只要消耗的热量大于摄入的热量就好了。然而，很多人错误地认为，节食才是减肥的方法。为此，他们会强制自己不吃饭，以减掉多余的体重。为了让人们在减肥的同时还能享受美食带来的快乐，雅虎新闻给大家支了一招，即用热量更低的健康食物代替与之味道和外形都相似的高热量食物。让我们看看具体有哪些食物替代方案：1.用吃橙子代替
气温攀升、阳光不撤，五一假期的天气似乎跟人们期盼的一样明媚。按照以往的习惯，这样的天气里，野餐必然是不能少的环节，可当下防疫情势仍然严峻，尽量减少外出成了大家的共识，对于有孩子的家庭来说，更是如此。如何在这明媚春光里感受与往年无二的野餐自在？不妨在家用蔬果制作快手沙拉，用缤纷色彩和清爽口感，享受“不出门”的野餐。金枪鱼缤纷蔬菜沙拉原料：水浸金枪鱼罐头、罗马生菜、芝麻菜、紫甘蓝、苦菊、黄瓜、小番茄、
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