如果你仔细观察过自己和周围人的作息习惯，一定不难发现这个世界上存在着这样两类人：第一类一到晚上就犯困、觉得疲累，所以他们通常都睡得很早。他们也往往能倒头就睡，并且很快就进入熟睡状态。早起对于他们来说毫无困难，而晚睡对于他们来说十分困难。对于他们来说“一天之计在于晨”，早晨，是他们一天中状态最好的时段。第二类一到晚上就精
认真反省自己才会发现，每天的起床拖延症让你只能把焦点关注在工作上，生活的美好被堆积在周末，而周末又再一次被赖床打败。不想自己的时间和生活被赖床折磨，你需要学会管理你的精力和生物钟才行！
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