如何减肥最有效又最健康，这是一个永恒的讨论话题。方法很多，但是是否科学却总是受到质疑。“不吃主食”，一直是减肥圈里的一个经典案例，即便很多保持健身和跑步习惯的减肥者，也会采取这种做法。在他们看来，米饭、面条一类的主食含有大量的碳水化合物，而碳水化合物又容易产生热量。然而，“不吃主食”的低碳减肥法的科学性和高效性却一直在
如果你在睡觉，你就吃不了东西。这是时下流行的「睡美人饮食减肥法(SleepingBeautyDiet)」的核心要义。这种方法就是鼓励大家每天睡20个小时，把饭点都睡过去。睡美人饮食减肥法和饮食基本没啥关系，因为它并没有告诉你应该吃什么或者不该吃什么。相反，它只是让你少吃多睡。支持者们说，这种方法「显然」能减少卡路里的摄
通过吃某种特定食品来减肥，永远是一种极具号召力的理念，“葡萄柚减肥法”就是其中的一种。对于这种本身就是食物，“即便无效也没什么坏处”的食物，在贴上减肥的标签，也就
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