如何减肥最有效又最健康，这是一个永恒的讨论话题。方法很多，但是是否科学却总是受到质疑。“不吃主食”，一直是减肥圈里的一个经典案例，即便很多保持健身和跑步习惯的减肥者，也会采取这种做法。在他们看来，米饭、面条一类的主食含有大量的碳水化合物，而碳水化合物又容易产生热量。然而，“不吃主食”的低碳减肥法的科学性和高效性却一直在
过去，人们以精粉白面为贵，而近些年，代表着原生态的五谷杂粮开始流行，成为健康饮食的典范，都市人群不分老幼，均以吃粗粮为时尚。那么，长期食用粗粮真的好吗？临床营养科在查房宣教时发现，许多病人喜食粗粮，更有甚者以粗粮替代主食，其实这种做法是不科学的，我们应该合理适量食用五谷杂粮。长期食用不利于健康五谷杂粮（粗粮）主要包括谷
根据一项新的研究表明，喝大量含糖饮料和吃很多蛋糕、糖果等食物的男性会增加患抑郁症的风险。伦敦大学学院(UCL)的研究人员，在20世纪80年代为“白厅II”研究招募的5000名男性和2000名女性中，研究了饮食中的糖分和常见的心理健康问题的关系。他们发现，摄入高糖量和男性抑郁症之间有很密切的联系。摄入糖量最高的男性(每天
在“优养千日 优护一生”论坛上，营养专家们提出了目前中国家庭在“生命最初1000天”中常见的营养问题：包括孕妇活动大幅减少，孕期增重过多与不足并存，营养元素摄入两极分化，父母常常错误估计了孩子的胖瘦情况等。
虽然糖尿病护理指南建议患者减少食盐的摄入量，然而其结论却来自基于正常人群的研究结果。尽管一些研究提示减少食盐的摄入对2型糖尿病患者有益，但食盐摄入量与糖尿病并发症的
糖尿病并发糖尿病肾脏病导致蛋白尿和高血压，从而进一步促进肾脏和心血管疾病发展，增加患者死亡率。通过抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）的药物通过减少蛋白尿和降压缓
简体中文
