鲱鱼
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亚太日报 | 要想活得长,养成这七个习惯

亚太日报 杨建很多人都希望自己和家人、朋友以及自己所关心的人能够长命百岁。但是活的长久的必备条件就是人体的健康。如果一个人想要得到很好的健康状况就需要一个健康的生活去做支撑,以下就是7个健康的生活习惯可以帮助人们争取一个健康和长寿的生活。第一种习惯是锻炼身体。根据美国国家癌症研究所的说法,人们定期去锻炼身体不只可以控制体重,保持骨骼、

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亚太日报 | 压力大太焦虑,试试这些食物

亚太日报 Eric一般来说,平常想到减轻压力都是自我护理、睡眠管理和运动,但是有一些食物也能帮助我们缓解压力。造成压力的主要原因是皮质醇的产生。皮质醇在体内起着许多作用,包括调节睡眠周期、减少炎症、增加血糖、管理身体的碳水化合物、脂肪和蛋白质、控制血压。皮质醇被称为压力荷尔蒙,因为肾上腺在人处于压力的情况下,或当你的身体处于生理压力(

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亚太日报 | 关节炎太痛苦,这12种食物要多吃

亚太日报 Eric关节炎对大家来说已经不陌生了,此病多发于中老年体力劳动者,大家可以通过饮食疗法有效的改善以及治疗关节炎,营养饮食可以避免药物带来的副作用,正因为如此,改变饮食可能会缓解关节炎的症状。食物对健康产生的影响很大,健康饮食的好处包括抗炎、抗氧化、镇痛,加强骨骼,并提高免疫系统的抵抗力。富含含类黄酮,还有抗氧化剂的食物,包括

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满屏“致敬”!消防员高位截瘫八年,还在继续救人

中新网客户端北京8月11日电 (记者 任思雨)“假设您的身体变成了我这个样子,24小时带着呼吸机,您认为有必要坚持下去吗?” 在最近的一则视频里,朱铭骏神情有些沉重地对网友说。 这是他极少有的“负能量”视频。自《一个高位截瘫七年半的消防员自录》在B站爆火,他以心理咨询师的身份被大家知晓,许多人被他的坚持感动,重拾面对生活的勇气,但疾病和意外仍会时不时影响他的情绪:“勇敢朱朱不怕困难,但是

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亚太日报 | 这种维生素原来这么重要,怎么获取呢

亚太日报 Shannon维生素D也可以称为“阳光维生素”,因为身体通常在阳光的作用下产生它。为什么身体需要维生素D呢?9b8ada5ad26d58d68f2c790ba0c3f9c9.jpg维生素D有很多的好处,最重要的是对钙和磷的吸收,这是保持骨骼、牙齿和肌肉健康的两种非常重要的营养物质。同时,维生素D在促进免疫反应方面也起着关键的

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“中国人什么都吃”?在日本长大中国人:远比不上秘鲁菜“现榨青蛙汁”

她经常在社交平台上(通过漫画的形式)分享自己的视角看待“中国的各种事”,其中包括:我在秘鲁留学期间,当地的大学生经常皱着眉、气势汹汹地问我一些相似的问题,比如“中国人吃狗肉吗

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