亚太日报 Eric随着生活水平不断地提高，许多人都忽视了身体健康的维护，经常久坐的生活方式导致了多种健康相关的问题，包括膝关节和背痛。膝关节或背部疼痛可能是由于受伤、不正确的姿势、缺乏锻炼，甚至是突然的抽搐导致的。虽然适当的健身可以保持骨骼和关节的健康，但许多人并不适合健身，所以还有另一种方法可以强身健体。可能有助于减少膝关节和背部疼
亚太日报 Eric随着生活水平不断地提高，许多人都忽视了身体健康的维护，经常久坐的生活方式导致了多种健康相关的问题，包括膝关节和背痛。膝关节或背部疼痛可能是由于受伤、不正确的姿势、缺乏锻炼，甚至是突然的抽搐导致的。虽然适当的健身可以保持骨骼和关节的健康，但许多人并不适合健身，所以还有另一种方法可以强身健体。可能有助于减少膝关节和背部疼
亚太日报 Eric关节炎对大家来说已经不陌生了，此病多发于中老年体力劳动者，大家可以通过饮食疗法有效的改善以及治疗关节炎，营养饮食可以避免药物带来的副作用，正因为如此，改变饮食可能会缓解关节炎的症状。食物对健康产生的影响很大，健康饮食的好处包括抗炎、抗氧化、镇痛，加强骨骼，并提高免疫系统的抵抗力。富含含类黄酮，还有抗氧化剂的食物，包括
亚太日报 Shannon维生素D是有名的健骨营养素。但是这种特殊的维生素不仅仅能帮助吸收钙质，实际上它还提供了一些令人相当惊讶的益处 —— 当涉及到心脏健康时，维生素D往往比人们想象的更重要。研究人员发现，维生素D的缺乏和心血管疾病风险之间可能存在着重要的联系 —— 缺乏维生素D可以使罹患心脏病的风险增加一倍以上。发表在《欧洲心脏杂志
亚太日报 核熠eye-health-beauty.jpg一提起对眼睛有好处的食物，很多人的第一反应就会想到胡萝卜，因为吃胡萝卜早已成为拥有良好视力、保护眼睛的代名词。诚然，胡萝卜中富含对视力健康十分重要的营养物质——维生素A，但事实上，它并不是唯一或者说是最好的来源。有一个好消息要告诉那些不爱吃胡萝卜的人，那就是还有许多食物对视力健康
亚太日报 Shannon糖尿病是一种慢性疾病 —— 它是指身体无法正常处理葡萄糖，即食物中的糖分，继而导致血糖水平升高，损害血管的疾病。如果病人不积极对此加以治疗，最终可能会导致高血压和神经损伤。迈蒙尼德医疗中心内分泌科主任约瑟琳-卡拉姆认为，饮食控制可以有效地帮助调节血糖水平，从而减少并发症。例如：增加瘦肉蛋白的摄入量，多吃不饱和脂
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