亚太日报 Eric美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，每10个美国成年人中就有6个患有慢性疾病，而许多常见慢性病基本上都与炎症有关。虽然炎症看起来很恐怖，但研究表明，日常生活中增加某些抗炎食物的摄入量就可能缓解炎症。史蒂芬·冈德里博士称炎症是大多数疾病的根源，包括糖尿病、心脏病、关节炎、自身免疫性疾病和痴呆，如果你之前有以下这
亚太日报 Eric肠道是人体重要的消化器官，担负了人体大部分的排毒任务，由于人们所吃的食物全部要在肠道分解、吸收，剩下的残渣也要从肠道排出体外。即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与许多重要器官功能的调节。所以肠道的健康至关重要，不健康的肠道会对人体造成危害，从消化到大脑到免疫系统的方方面面都会有影响。除此之外
亚太日报 暮又综合注册营养师海蒂·特纳专门研究自身免疫和炎症状况，在接受雅虎新闻采访时她表示，关节炎有多种类型，每种类型的关节炎都可能因饮食中不同而加重。如果你患有关节炎，一定要排除那些自己不适合吃的食物，这样才会减轻关节炎带来的疼痛。1 不吃加工食品特纳讲道，加工食品和高糖食品对所有关节炎患者来说都是最糟糕的食物，因为它们对整体健康
亚太日报 Hannah2019年6月，一位肥胖的糖尿病患者采用更全天然的植物性饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，停止吃糖果、饼干和蛋糕，并减少动物来源的食物。在六个月的时间里，她的体重减轻了19磅，糖化血红蛋白从11.5%下降到了7.6%。她曾被建议通过减少水果和含淀粉的蔬菜，多吃鱼和鸡肉来限制碳水化合物的摄入。传统医疗认为糖是有害的
亚太日报 暮又据商业内幕报道，有一组意大利的研究人员对24325名35岁以上的人进行了长达数十年的跟踪调查，观察他们的饮食习惯和健康状况。研究人员发现，过多食用加工产品的参与者死于心血管疾病或是心脏病的风险更大。研究人员认为，一般来说，加工食品最重要的成分就是糖。然而，糖和脂肪等其他成分都不能完全解释患病风险的大小，也就是说，加工食品
简体中文
